吃素可抗胃癌!?許多人主張吃素可抗胃癌,認為吃素可使惡性腫瘤變小、殺死癌細胞,但其實,這是錯誤的觀念。
國民健康署臉書粉專發文,根據研究顯示發現大量攝取蔬果的人,雖團體服然罹患心血管疾病的機率確實降低了25%,但對癌症治療的影響不大;反而可能因在癌症治療期間吃素,導致成熱量蛋與白質攝取不足、免疫力持續下降。
因此對抗癌症,應該要攝取肉類、新鮮蔬果、補充全穀、豆類、蛋、奶等均衡飲食才能提升免疫力,達到抗癌的效益。國健署說,營養均衡、多運動,才能保胃健康。
另外,吃過多的紅肉被視為是大腸癌發生原因,那麼吃素能夠預防大腸癌?國健署則說,依實證資料,大腸癌的發生,並非由單一原因所造成,大腸癌的致癌因子包含「抽菸、飲酒、不健康飲食、不規律運動、體重過重等」。「吃素就不會得大腸癌」的說法,並無實證。有些民眾以為吃素就是清淡飲食,然若在烹調時使用過多的食用油或者攝取過多素料,也會增加罹患大腸癌的風險。
團體服的目的就是可以有一種凝聚力,這份凝聚力可不是在穿上衣服時才有,這樣的凝聚力是從衣服的設計就開始了,比如一個班級在製作團體服時,他們會請比較有美術天分的同學,一起集思廣益,可能是各自畫出一件草稿,也團體服可能是一起討論出一個主題,在決定去製作草稿,也可以是決定logo的方向跟樣式,也可以式決定這件衣服想要呈現的感覺,例如以英文方式呈現,或以單字詞簡單俐落的方式呈現,光是一個班級名就有許多種寫法,舉例來說:國三信,這些字詞可以排列成3信、國3信、國三信、信班3、國-信-3、信班、三信等等,光是三個字的班服,所具備的變化就很多,要如何設計都是要經過討論,在這些討論碰撞中,也才有這件團體服是一起製作而出的感覺,當然在決定這些設計後,會擬出一個草稿,這份草稿可能交往廠商,廠商可能會依照需求進行微調或是給予一些適當的建議,讓你可以從中修正,避免超出預算也好,或者是超出衣物範圍,或者是呈現出的字體大小可能不如預期,不易辨認或是太過雜亂等等,比較專業的廠商都已經製作過許多這種團體服的案件,給出的建議也比較實際,可以作為參考依據。
國健署強團體服調,想要遠離大腸癌,重要的關鍵是培養健康的生活習慣,掌握三個原則:
(1) 多運動,天天量體重,維持健康體位{BMI=體重(公斤)/(身高(公尺)x身高(公尺)}在 18.5-24。
(2) 清淡飲食的原則,首重烹調方式,應盡量以汆燙、水煮,茹素者能應注意減少油量的使用與組合式素料的攝取,減少油炸、燒烤等烹調方是。
(3) 50歲-74歲者,可多利用國民健康署補助的每兩年一次糞便潛血檢查,如果檢查結果為陽性,後續還需要接受大腸鏡確診。「早期發現、早期治療」是「腸」保健康的關鍵。
每次學校運動會,我們一定會穿起自己的班服,因為可以展現我們的團魂,我很感謝我找到的團體服廠商,他是一個年輕大哥哥,當初跟他說我只有要做40件班服的時候,他二話不說就是給我一個估價單,讓我可以跟班導還有全班同學討論,最後一件150元定案,因為我們也問過很多廠商幾乎最低都要100件起跳才有便宜的價格,因為我們這是運動會表演要穿的,所以還要有排汗功能,在衣服舒適度上我們也不能說穿得太糟,因為我們也希望可以穿到畢業後,但經過一番輾轉才找到這位大哥哥的工作室,而且他那邊的版型很多種,可以做小量的訂製,圖案都讓我們很喜歡,都是潮牌的版型,男的穿得很帥,女的穿得很好看,我們的班服LOGO更是融合在圖案當中,就算穿出門逛街也不會很奇怪。實品拿到的時候我們都抱著一起哭,因為這個真的是太棒的回憶了,而且價格真的非常優惠,也期待大哥哥可以生意興榮。
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